En athlétisme, les disciplines sont nombreuses et variées. On peut les classer en 8 grandes familles.

Les courses de vitesse du 40 m (pour les plus petits) au 400 m qui est une épreuve de vitesse prolongée.	Les lancers Poids, Marteau, Javelot, Disque.
Les courses de demi-fond et de fond du 800 m au 10 000 m.	Les Sauts Hauteur, Longueur, Perche, Triple saut.
Les courses avec passage de haies du 40 m au 3 000 m.	Le Cross-Country Courses sur terrain varié, organisées pendant l’hiver par sexe et par catégorie.
La Marche athlétique du 1 000 m au 5 000 m, voir 24 heures.	Les courses sur route et de longue durée du 10 km aux 24 heures (épreuve exceptionnelle).

L’athlétisme se pratique l’hiver en salle, avec des disciplines en course autorisées par la dimension réduite des salles, et l’été en plein air, sur des stades comportant une piste de 6 ou 8 couloirs (pour 6 à 8 athlètes courant en même temps) puis des zones réservées aux sauts et des aires de lancer.

Des Challenges départementaux sont organisés sur 4 compétitions l’hiver et 5 l’été.

A l’occasion de ces compétitions, des déplacements en car sont prévus vers CHATEAU-GONTIER, MAYENNE, EVRON,GORRON...
Chacun se rend par ses propres moyens aux compétitions ayant lieu à SAINT-BERTHEVIN et LAVAL. Les épreuves sur LAVAL se déroulent sur le nouveau stade de l'AUBEPIN.

Pour les jeunes, le départ en car c’est déjà la fête. Les athlètes concourent sur trois épreuves et sont classés sur le total des résultats, les trois meilleurs sont récompensés.

On y pratique la vitesse, les sauts, les lancers, les courses de vitesse avec haies. Des compétitions dites ouvertes, permettent de se roder et de se familiariser avec l’ambiance particulière de la compétition.

Le championnat départemental avec des podiums pour les trois meilleurs, par âge et discipline, est un autre rendez-vous important.

Les minimes ont un régional de pointes d'or ainsi qu'un championnat de France. C'est un challenge sous forme de triathlon avec un classement allant de 1 à 40 points par épreuve.

Des rencontres inter-ligues cadet peuvent permettre aux athlètes de cette catégorie d'y participer à condition d'être qualifié parmi les meilleurs régionaux.

D’abord des compétitions dites ouvertes, où chacun pourra tester son niveau de forme et de performance atteint après l’entraînement.
Puis, des compétitions individuelles étagées du niveau DEPARTEMENTAL, au niveau NATIONAL.
Le championnat DEPARTEMENTAL est accessible à tous, sans avoir atteint un niveau de performances minimum.
Les championnats de niveau REGIONAL, INTERREGIONAL et NATIONAL, sont ouverts aux athlètes ayant réalisé des performances minimales, en fonction de leur catégorie et de la discipline qu’ils pratiquent.

Par exemple Pour un garçon CADET (16 ou 17 ans), qui court le 100m, il devra réaliser un temps de :

11"5 pour se qualifier au championnat des PAYS DE LOIRE,

11"3 pour le championnat INTERREGIONAL,

11"00 pour le championnat de France.

Chaque année, de nombreuses athlètes du STADE LAVALLOIS, participent aux compétitions de niveau REGIONAL et INTERREGIONAL. Plusieurs d’entre eux se qualifient pour les CHAMPIONNATS DE France et il n’est pas rare que certains soient sacrés CHAMPION DE FRANCE de la fédération ou scolaire, les athlètes de top niveau se qualifient pour les championnats d’EUROPE et peuvent être retenus en EQUIPE DE FRANCE.